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導報合綜/鈞鼎王者記,
。細纖更腿小讓,
,階兩跨次一可時梯爬,
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,地著跟腳以慣習要且並;位移盆骨防預以可,
,直垂持維要部臀和身半上,
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,樣走材身防預要。腫水腿小免避可即,地著先跟腳讓應,時跨前往步腳當以所;腿蔔蘿或腫水成造易容,肚腿小在落會心重,腳踮慣習或鞋跟高穿常而。亮漂也線曲材身,垂下部臀、出凸部腹來下期長免避可,部臀起提然自會時腹小收,腹小收慣習應時路走
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。腿蔔蘿成造,肚腿小在落只心重免避可,地著先跟腳,時梯階上跨、4。肉肌腿臀緊拉能,階兩跨次一可,度高梯階視,時梯樓上、3。腫水易不較,起抬再腳只一另,腳前到移轉全完心重,地著先跟腳,時步跨、2。腫水免避,肚腿小在落心重免避可,地著先跟腳時路走、1
:勢姿的時走行
。查調與究研種各行進路走對始開也家專多許。』步走練訓『為者前稱又們我,路走的中活生常日與路走動運別區了為。目矚的界世了到受已實事一這,處好有都,康健體身持維,病人成和化老防預對路走,且而。式方動運的宜適最肥減康健是路走。果效奇神的壽益年延和肥減到達以可鐘分03上走樣這都天每果如,究研學大佛哈國美據根,且而。果效到看以可就你後月個3~2,時小個1到鐘分03走行的樣這持堅天每果如
走行持堅天每、5
。持堅在貴進漸序循況狀身自據根。走暴要不,加增的量意注。度速和求要高提步逐況情體身據根可,為而力量要但,好越果效快越度速。平水此到達步逐況情身自據根可也。佳最為右左里公01到5在離距的走行次每
離距的走行次每、4
。變不的量間時總持保要是但,行進內段間時散零個各到散分走行中集的時小個1到鐘分03將以可也,限有間時果如
變不的量間時總持保、3
。脂減易容更走行時此,大最了到量加增肪脂的候時個這為因。時小兩後餐晚在是好最間時,說來人的肥減想於對。的樣一是都果效走候時何任是不並是但,行進以可地隨時隨走行
行進以可地隨時隨走行、2
。右左步041到步021鐘分每在持保度速。走快步大或,勢姿走行步快的鐘分54到鐘分03持維以可也。覆反此如,鐘分01走行速常以再,里公4完走度速的樣這以再後然,復恢來此以,鐘分01走度速的常正以再,里公4完走度速的里公5.1走鐘分21以擇選以可,鍵關很度速,先首,導報網民人據
快身瘦時小兩後飯晚、1
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導報合綜/心中聞新陸大,
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