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導報北台／翎皓黃者記
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導報北台／純婉洪者記，
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。肉肌定鎮、動蠕胃腸緩減可，茶荷薄杯來◎
。部腹壓擠要不，姿坐意注時腦電用使或視電看◎
。錯不也逛逛場賣大到是或，走走園公的近附到物寵或人家帶，動一動飯完吃◎
。味調等杞枸、棗紅、歸當、果水者或、菜香、塔層九、薑、頭蒜如料香辛的鮮新以改，醬辣甜、醬茶沙、醬椒辣、醬瓣豆如料味調的高量含鈉用使免避也，品工加的味口重等餃蛋、餃魚放少類湯及鍋火。煎油或炸或，油過要需都材食個每乎幾程過的調烹為因，等膀蹄燒紅、肉坡東、牆跳佛如，菜夫功些一或鍋辣麻吃忌切
。材食的湯菜蔬是以可都耳木黑、菜芥、蔔蘿、茄番、芹洋西、菜麗高、瓜南。湯菜蔬及類魚的煎乾或蒸清配搭可，飯米糙是仍好最食主的餐晚◎
味調材食然天以菜夫功吃少上晚
。味調料香工人的多太加添干蒻蒟售市為因，干蒻蒟吃議建不但。感足飽有易容且高質維纖蒻蒟，食零代取蒻蒟拌瓜黃或茄番大以可，饞嘴果如
。化消難較比且而，低不量熱類果堅但，嘴零的吃常年過是等子松、桃核、果心開、子瓜
盤食零代取盤果水以午下
。量取攝的飯米意注要則用食要若此因，類粉澱於屬但，用功的腫水消有也豆紅、仁薏。腫水的成造常正不息作活生因除消可，用作水利脂消有瓜冬，湯瓜冬配搭可外另
。鮮海、肉雞如，肉白吃量儘擇選的類肉。擔負的體身加增，外體出排難、化消難較比脂油為因，炒油免避，煮水用使好最則調烹的菜蔬
。等糕蔔蘿、粉冬、糕年、飯米白如類粉澱的緻精代取，體醣多及質維纖充補，類菇拌飯米糙、米穀五以食主議建卿雲許，擇選的餐午
色菜淡清盤一多、餚菜膩油道一少午中
。養營及維纖的夠足進吃，片一片司起及片切蛋煮白、片茄番、菜生配搭，包麵糧雜穀五的維纖高用食議建則卿雲師養營小國同大，餐早式西吃慣習果如。）薑老用改可薑生沒若天冬，薑片3放米杯1每是例比的薑與米（可即煮鍋電入放起一水加薑、米將是法做，作運常正道化消持維，氣胃發生能飯稀薑生，示表隆建吳，飯稀薑生碗來好最餐早◎
。能功動蠕胃腸善改能，下03約）寸3方下節關膝（穴里三足壓按尖指以，說隆建吳任主科灸針部療醫醫中院醫合聯立市北台。道穴壓按，前餐早吃◎
。部腹到流氣覺感，氣吐慢慢再，頂頭到竄氣空覺感，力用部腹時氣吸，部腹在擱手隻一另，前胸在放手隻一將。腑六臟五的你醒喚，吸呼式腹做後床起◎
。身起就點6在好最此因，刻時的化消助幫能最餐早吃是點7，為認醫中。覺懶睡再別，床起點早是就步一第的息作的律規到回◎
氣胃補官器化消醒喚午上〉篇息作食飲〈
。圾垃的內體空清，作運常正復恢能功胃腸讓，則原為維纖多、鹽少、糖少、油少、餐多量少以且並，息作及食飲常正的量定時定歸回始開天三、二前班上用利
。作發易容更等良不化消、脹腹、流逆道食胃有其尤，感脹腹生產，差變空排胃成造，動蠕的胃響影會，多過荷負果如，滿分八是量載承的合適最，子袋個一像胃，出指慶嘉曾師醫科胃腸膽肝院醫泰國。等」痛子肚「、」了胖變「說悔懊族班上到聽常最天一第的班上後年
嬅怡李：者作
誌雜健康：處出，
胖肥
性女
局康健民國
圍腰
康健
:字鍵關
。料飲糖含喝少;2328#&及以，
，夜宵吃不、物食炸油吃不、工加少鹽少是則」法減「而，
，水開白喝多及以，
，動運化活生加增、糧雜穀全加增、果蔬加增了括包」法加「
。險風的病尿糖和病疾管血心離遠、態體康健持維來動運律規及食飲衡均過透，
，」重體量天天、動樂快、吃明聰「實落性女國全勵鼓，
，」法減加活生康健「出提日8於也局康健民國，
，此對;2328#&。險風的病尿糖和病疾管血心患罹加增，
，高升糖血、度濃脂油甘酸三液血致導，
，謝代體身響影會織組肪脂的部腹在積堆
。法方種一的率機患罹病疾管血心、群候症謝代斷判是也，寡多的胖肥部腹映反能圍腰。%6.33至升上%2.02的年6991～3991由，者吋13過超圍腰性女，果結查調遷變況狀康健養營民國年8002～5002據根是但，)分公08(吋13過超不為準標的圍腰康健性女，示表局康健民國？嗎康健才內吋幾圍腰道知你
…準標的圍腰康健解瞭不，性女的成6近示顯果結，查調行進年去局康健民國據根，過不，率機患罹的病疾管血心、群候症謝代斷判來用可也，寡多的胖肥部腹映反能了除圍腰！身傷婆腹小
導報合綜／心中活生，
」。的意注要需們他是才，
，度態的致一不後前種這「，
，兇麼這得打李打又在現，
，兇麼那得捧吹被，
，時內黨民國在還統總前李前以，
，清不代交召電、回召連表代日駐的己自在現，
，等等實事於昧是，開分權主與權漁黨進民說曾，時政執未還九英馬年6002，說哲偉黃
。然為以不深深則黨進民，法作的權主護維黨民國但，事的外對致一責有野朝是權主護維，調強他。事的家己自黨民國是才這，了楚清不說都己自黨民國，」回召報電「或」回召「、」召電「謂何楚清明說應才昇育吳，出指哲偉黃
。思意麼什是講樣這昇育吳道知不他，嶼島屬附的灣台是台魚釣為認都尾到頭從黨進民因，」事的家們他聯台「是也，說來黨進民對，法說的」事的家們他是台魚釣「關有輝登李統總前，示表哲偉黃
。楚清代交要需才法作的據失退進些這對，了清不說都」回召報電「或」回召「、」召電「對己自黨民國且，嶼島屬附灣台是台魚釣張主向一黨進民，」事的家們他聯台是這「，示表日31哲偉黃委立黨進民，成贊否是態表應昌貞蘇席主黨進民，論言的本日是台魚釣為認輝登李統總前於關，示表昇育吳長記書團黨院立黨民國對針
導報北台／倫偉孫者記
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。理辦定規等》法師教《依會將，職兼間時暇餘在實屬證查若，查調入介會將育教市雄高是只。可不何有式方的麗美下留想孩女輕年，質品學教和分身的師老越逾未，褻猥和騷風弄賣不要只為認多大，照裝泳拍師老聞聽長家。」的康健挺「呼直也片照了看，真認分十也學教，素樸很都扮打日平師老胡說她」。外意當相「言直，秀走還照裝泳過拍經曾師老女姓胡知得長校校學
」。了秀走找會人沒，了歲多03「說己自苦挖還，她的婚未前目。水薪領約簽未並，質性票玩純是己自調強還，除移片照將司公紀經求要經已，片照登刊名本的她將會方對知不並，邀之友朋應是只片照供提初當，示表師老姓胡
。了有沒就後之，秀裝服的司公貨百場幾過接曾前多年2在己自示表也。」衣內非而，照裝泳是那「調強且並，登刊司公紀經兒特模的人友給供提，照真寫的拍人請錢花己自前年3她是這，承坦師老姓胡，疑質長家對面。傳宣上站網在放照涼清的她將還司公紀經，案接兒特模當職兼法違似疑她，訴投長家被前日，師老姓胡的長組育訓處務學職任小國某市雄高在名這
。」的康健挺「片照為認，後照真寫過看長校。的攝拍前年幾是這說並，約簽未並方雙，質性票玩屬純都但，秀走場幾加參還、照真寫攝拍司公紀經替有經曾己自，承坦師老女名該。響影良不成造生學對恐，照裝泳涼清列系一攝拍還，職兼法違嫌涉她疑懷，訴投眾民遭前日，師老女小國名一市雄高
導報雄高／心中會社，
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